CYKELTUR OG TRÆNING PÅ AMAGER FÆLLED MANDAG D. 18. AUGUST, kl. 10:00

Er bentøjet ikke hvad det har været – eller elsker du bare følelsen af vind i håret og træde i pedalerne og komme ud i naturen (med eller uden el-cykel)?
Så tag med på en aktiv, social og humørfyldt træningstur på skønne Amagerfælled.

Mandag den 18. august erstatter vi senior powerwalken med en cykeltur ud i det fri. Vi gør stop undervejs med forskellige øvelser som du kender fra din FamFit træning. Vi får derfor forsat pulsen op, nydt naturen og hinandens selskab – men uden at vi slider for meget på knæ og led med de lange lange powerwalk-strækninger.

Program:
10.00 Ankomst ved DR-metrostation (med egen medbragt cykel)
10.10 Cykeltur med indlagte træningsstop på Amager Fælled
11.30 Frokost (du medbringer selv madpakken)
12.30 Tak for i dag (mulighed for at cykle samlet retur til DR-metrostation)

Vi sørger for en god planlagt rute, godt humør og skøn træning i naturen.

Tænker du også dette kunne være en fantastisk start på ugen?
Så book dig på holdet som du plejer. Dette event koster ikke andet end et medlemskab i FamFit.

JULEAFSLUTNING D. 13. DECEMBER 2025 PÅ ISLANDS BRYGGE

FamFit afholder juleafslutning på Islands Brygge lørdag d. 13. december kl. 10 for alle medlemmer. Vi starter med en god og effektiv FamFit træning med højt humør og planke omkring juletræet. Efter træningen vil der være mulighed for at gå med på Kulturhuset til hygge, gløgg og æbleskiver og få ønsket alle dine FamFit-venner en glædelig jul. Træningen tilmelder du dig som sædvanlig via appen eller hjemmesiden. Ønsker du at deltage i den efterfølgende hygge kan der købes billet.

LØB OG KAFFEHYGGE
SØNDAG D. 07. SEPTEMBER I SØNDERMARKEN, FRB

Kom med til hyggelig løbetræning hvor intensiteten er høj, distancen er kort og stemningen helt i top.
Vi inviterer dig til anderledes søndagsudflugt i skønne Søndermarken, hvor vi skruer op for intensiteten og ned for længden.
Denne pop-up er til dig, der elsker variation og gerne vil udfordres – uden at løbe lange distancer.

Du vil bl.a. få fornøjelsen af:

• Intervaller med skiftende intensitet og tempo
• Bakkeløb på den legendariske Valby Bakke (på grusstien i Søndermarken)
• Stigningsløb med korte, kontrollerede sprint
• Tempoløb hvor vi træner rytme, kontrol og fart over små distancer
• Løbeteknik med fokus på løbeøkonomi og gode vaner, så du løber mere effektivt
• Fartlege med makkerøvelser og godt humør

Kaffehygge som afslutning i Bjælkehuset

Vi runder af med fælles stræk og lækker kaffe hos Bjælkehuset, mens vi nyder naturen og hinandens gode selskab.

Program:
10.00 Vi mødes i Søndermarken (på hjørnet af Roskildevej og Pile Allé)
10.05  Løbetræning i Søndermarken
11.05  Udstræk og kaffehygge i Bjælkehuset (inde i Søndermarken)
12.00  Tak for i dag

Tænker du også dette kunne være en fantastisk start på din søndag? Så book dig på holdet som du plejer. Dette event koster ikke andet end et medlemskab i FamFit + drikkevarerne i Bjælkehuset.

NYTÅRSTRÆNING D. 31. DECEMBER 2025 PÅ ISLANDS BRYGGE

Vær med når FamFit afholder årets sidste træning lørdag d. 31. december kl. 10. Træningen afholdes på Islands Brygge, og vi mødes foran Havnebadet ved den røde mur. ALLE er velkomne uanset niveau. Efter træningen vil der være champagne og kransekage til dem som har lyst, så vi kan ønske hinanden et godt nytår.